Actividad Trimestral de Marcha Nórdica

Descripción general

Actividad Trimestral de Marcha Nórdica. Del 8 de enero al 4 de abril.

Precio 1 día: 70 euros. Precio 2 días: 87 euros.

Esta actividad se desarrollará los lunes, martes o miércoles (pudiendo elegir entre uno o dos días), en sesiones de hora y media y en dos horarios, de 17h. a 18.30h. y de 19h. a 20.30h. 

Para poder realizar esta actividad es necesario haber realizado un curso de iniciación a la Marcha Nórdica previo.

Esta actividad está pensada para favorecer un acondicionamiento físico integral con ejercicios de flexibilidad y fuerza que complementan la actividad de Marcha Nórdica.
 

Se recomienda llevar:

· Ropa cómoda de deporte.

· Calzado deportivo de caña baja.

· Mochila pequeña con un chubasquero, gorra y botella de agua.

· Utilizar crema de protección solar.

Información del evento

Beneficios de la práctica de la Marcha Nórdica:

· Fortalece de forma general el cuerpo. Esto se debe al uso de más de 600 músculos durante el entrenamiento.

· Corrección de malas posturas corporales, así como de las articulaciones.

· Produce un aumento de la circulación sanguínea y del metabolismo. Ayuda a la regulación del colesterol y de la presión arterial.

· Hasta un 46% superior de energía consumida frente a ejercicios similares.

· Salud psicológica, ya que aumenta la sensación de bienestar al liberar endorfinas.

· Posibilidad de hacerlo con cualquier edad, sexo o condición física.

· Previene enfermedades crónicas como cardiopatías, diabetes de tipo 2, derrames, cáncer o asma.

Organizador 

Fundación Caja Rural