Taller de Iniciación a la Marcha Nórdica

Descripción general

Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica. 21 de enero de 2024.

El punto de encuentro es en el aparcamiento del restaurante La Fragua de Fuenteprior.

El horario es a las 9.30h. y tendrá una duración aproximada de 3 horas.

El precio incluye bastones y seguro.

Es necesario proporcionar el teléfono para que el monitor se ponga en contacto con los participantes a través de Lista de Difusión de Whatsapp.

Se recomienda llevar:

· Ropa cómoda de deporte.

· Calzado deportivo de caña baja.

· Mochila pequeña con un chubasquero, gorra y botella de agua.

· Utilizar crema de protección solar.

Información del evento

Beneficios de la práctica de la Marcha Nórdica:

· Fortalece de forma general el cuerpo. Esto se debe al uso de más de 600 músculos durante el entrenamiento.

· Corrección de malas posturas corporales, así como de las articulaciones.

· Produce un aumento de la circulación sanguínea y del metabolismo. Ayuda a la regulación del colesterol y de la presión arterial.

· Hasta un 46% superior de energía consumida frente a ejercicios similares.

· Salud psicológica, ya que aumenta la sensación de bienestar al liberar endorfinas.

· Posibilidad de hacerlo con cualquier edad, sexo o condición física.

· Previene enfermedades crónicas como cardiopatías, diabetes de tipo 2, derrames, cáncer o asma.

Organizador 

Fundación Caja Rural